Als Psychotherapeutin unterstützte ich Sie in herausfordernden Lebenssituationen. Dabei ist es mir wichtig, zu Beginn unserer Zusammenarbeit mit Ihnen gemeinsam herauszufinden, welche Ziele Sie erreichen möchten. Ich bin davon überzeugt, dass Sie bereits viele Ressourcen mitbringen, um die vorhandenen Probleme zu lösen. Meine Aufgabe besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, diese Stärken zu entdecken und für die aktuelle Fragestellung nutzbar zu machen. Als kognitive Verhaltenstherapeutin stelle ich immer wieder einen Zusammenhang zwischen dem Denken und dem Handeln im Alltag her und unterstütze Sie dabei, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Gleichzeitig wende ich auch imaginative Verfahren, Achtsamkeitsübungen und emotionsfokussierte Interventionen an.
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem individuellen Weg durch eine akute Krise oder in der Bewältigung anhaltender Herausforderungen Ihres Lebens, um gemeinsam neue Perspektiven und Handlungsspielräume zu entwickeln und zu erschliessen. Damit können u.a. die Selbstbestimmung und -regulation wie auch die Beziehungsfähigkeit gestärkt werden. Meinen Behandlungsansatz, welcher auf dem theoretischen Hintergrund der psychoanalytisch orientierten Psychotherapie basiert, erweitere ich aufgrund meiner langjährigen klinischen Erfahrung nach Bedarf mit störungsspezifischen Interventionen und Entspannungsverfahren.
In einem persönlichen Ernährungsberatungsgespräch unterstütze ich die Patienten dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten umzustellen und begleite sie als Coach zu ihrem Idealgewicht. Auch erhöhtes Cholesterin und erhöhte Harnsäure (Gicht) können mit der Ernährung optimiert werden. Ich achte darauf, dass die Ernährungsumstellung gut im Alltag anzuwenden ist und das die Freude am Essen auch mit der Ernährungsumstellung bestehen bleibt.
Mit einem persönlichen Coaching möchte ich Sie auf dem Weg zur gesunden Ernährung unterstützen. In den verschiedenen Lebensphasen ist es wichtig, dass Ernährungsverhalten anzupassen. Bereits durch kleine Optimierungen in der Nahrungsaufnahme kann die Lebensqualität gesteigert werden. Als Ernährungscoach, motiviere ich Sie, die gemeinsamen festgelegten Ziele zu erreichen.